Cosa include:➠ Stretching dinamico (pre-allenamento) e statico (post-allenamento)➠ Video esplicativi per ogni esercizio➠ Oltre 50 esercizi suddivisi per distretto muscolare➠ Suggerimenti per integrare le routine in qualsiasi programma

Il programma pensato per chi vuole aumentare la velocità e la potenza del gesto d’attacco nella pallavolo

serie e ripetizioni➠ Video esplicativi per ogni movimento➠ Focus su esplosività

sala pesi opzionale

velocità di braccio

JHP Master Jumper variant-46659621880132-has-digital-downloads Cosa include:➠ Stretching dinamico (pre-allenamento)Non dovrai pi scegliere un solo corso: con labbonamento hai tutto in un unico posto, pronto da seguire quando vuoi e ovunque ti trovi. come avere la tua palestra digitale sempre a portata di mano, con schede chiare, video dimostrativi e supporto costante. Cosa include: Accesso a TUTTI i programmi JHP per l'aumento del salto. PDF e video esplicativi per ogni corso Librerie di esercizi e protocolli extra Supporto diretto via WhatsApp Nuovi corsi